最减压的方法
你知道哪些快速简单的减压方式？
你知道哪些快速简单的减压方式？
这里说一个趣闻，很久以前看某企业家接受采访，女记者问：您的工作压力如此之大，有什么办法减压吗？
企业家神秘地笑了笑，之后毫不避讳地讲：我每天下班前憋一泡尿，去厕所的时候，所有的压力都没了……
当然，这种方法对健康危害特别大，注意千万千万不要效仿，仅仅作为趣闻突然想起来跟大家分享一下。
最为快速的减压方式，在我看来是运动。
曾经看过一本关于自控力的图书，其核心观点是：人的情绪不只是心里所想的作祟，更大程度上是体内激素等物质作用的结果。因此，通过运动主动去调节体内的激素水平，就是改善情绪状况的最佳途径。
跑步、游泳、健身操，各种可以让你出一点汗的运动，都是可以让人在巨大压力中寻得喘息的神奇存在。
当然，除了运动以外，做自己喜欢的事往往也具备减压的效果，比如一些女孩子喜欢在职场承压后买买买、吃吃吃，口舌之欲满足之后，对工作的抱怨情绪也会得到一些治愈，还有一些人说“世界那么大，我想去看看”通过旅行去让内心得到大自然或人文历史的滋养，另外一些人喜欢读书、看名人传记，鼓励自己渡过难关。
不论选择什么样的减压方式，都要记得，这是一个喘息的机会，不要沉迷当中，要在喘息中主动寻找再次奋起的力量，完成推进目标进度的目的。
你还有哪些快速减压的小窍门？欢迎在留言区分享。
我是墙笑裂，一个永不停止自我成长的职场小强。